|
|
1455 ккал
|
Жир: 52,97г | Белк: 129,90г | Углев: 113,85г.
Завтрак: Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Обед: Якобс Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Авида Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ с Говядиной, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный . Ужин: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Меридиан Крабовое Мясо, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Черника, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Пончики творожные, Авида Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый. подробнее ...
|
|
773 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Что за красота, рецептик можно?
11 дек 19 написано членом: iren33331979
|
11 дек 19 написано членом: LIZZY_IS_SMILING
|
11 дек 19 написано членом: LIZZY_IS_SMILING
|
Тесто творожное. Рецепт:
200 гр творога
1 яйцо
70 гр муки (у меня пополам пшеничная ц/з + кукурузная)
Подсластитель (я брала 1 ст.л меда)
2 гр разрыхлитель
Ванилин
Кокосовая стружка
Всё смешать. Разделить тесто на 5 частей. Скатать в шарики, приплюснуть, в центре сделать дырочку. Выложить на пергамент, посыпать кунжутом. И в духовку на 20-25 мин при 170°. Готово!
11 дек 19 написано членом: ElenKa.sport
|
Доброе утро 🤗 большое спасибо 💐
11 дек 19 написано членом: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
