Про100Алла- Журнал, 09 авг 19

Как? В зал, в огород или каша вместо борща? 

Кашу вместо борща! Борща я всем наварила своим  

а что вам мешает борща навернуть? 

Подсчет калорий. Все взвешено, разложено наперёд. Достало реально. Простите, это крик души.  

Алла, 250 грамм борща 143 ккал. Что вам мешает их вписать в РСК? Мне правда не понятно. Может это я как-то не так ем... 

Так бощ бы спокойно поменялся с кашей))) Я заменю, когда хочу))) Ничего не может быть дороже собственного равновесия, даже выкинутая каша)))  

Я бы тоже борща навернула))) и кусок мяса бы съела. В дневную норму главное уложится, не получится в дневную, значит в недельную норму. 

Алла, ну зачем такие ограничения!? Если хочется борща, съешьте его. Надоела каша? Не трогайте ее)) Почему калории управляют вами, а не вы ими🙈  

Алла, именно из-за боязни попасть в эту западню зависимости от «плана калорий» с самого начала решила все считать по факту, то есть есть как обычно, но взвешивать и сразу до еды записывать. Видела, что грозит перебор, просто уменьшала порцию. С такой системы без особых проблем перешла на еду без подсчетов с сохранением веса. Может стоить вам так попробовать несколько дней? 

Да, неплохая мысль, думала записывать по факту. Но теперь пока стоп подсчёты с воскресенья, меня ждёт Тунис! 

Алла, Тунис это тепло и вкусно! Хорошего отдыха! 🌊☀️🍩 Завидую, тоже хочу погреться, но раньше середины сентября не получится. 

Каша намного калорийнее супа, и каша это углеводы, а суп помимо всего, еще и белок содержит... Ну и где логика? я на 1200-1300, вписываю супы спокойно. Сейчас вот буженину ела с грибами... Наоборот без супа чревато превысить рск. Так что я не понимаю вашей истерики.... 

Подходил к концу второй год подсчёта... Разум пытался восстать.... 20 граммов льняной каши + вода и хлебцы с хорошим составом и вкусом пенопласта против наваристого борща, в котором абсолютно ничего не подсчитано и не взвешено... ))))  

Каша намного менее калорийна в моем случае, но суть не в этом. 

Алла, раз разум восстал, значит пора что-то менять;) Борщ и подобные супы я вписывала по среднему или максимальному из справочника, там в худшем случае разбег 50-70 ккал на порцию. Супы из готовой смеси круп (фирмы Елли) рассчитывала по пропорции на одну порцию, мясо отдельно взвешивала. Два года это срок, можно мозгами поехать с этими подсчетами. У вас уже отличный результат, самое время начать учится есть без подсчетов. 

Кстати, пенопластовые хлебцы так и не смогла заставить себя есть))) 

Зря, зря вы борща не на вернули мисочку. Мне кажется, или на самом деле вы сильно зациклились на каллориях? Лучше съесть то, что организму требуется и хочется, чем давиться льняной кашей. Да и не такой уж он(борщ) калорийный. 

Да, надо ловить крышу, пока слишком далеко не унесло 

эм,у меня съесть 300 гр борща нормальная практика. И вообще первое не очень калорийное,иногда только им и спасаюсь,обедаю супчиком,чтобы на ужин по калориям норм было) и кстати даже калорийность моего борща не высчитываю когда его готовлю. Тупо есть тут на ФС какой-то борщик,вот его и указываю. И худеется) 

может психолог?ну не считать же теперь всегда