Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Про100Алла
Журнал
30 июл 19
Про100Алла- Журнал, 30 июл 19
Параметры Пользователя Про100Алла
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июля 2019:
88 ккал
Жир: 1,82г | Белк: 4,76г | Углев: 12,67г.
Завтрак:
Полба.
подробнее ...
2400 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
Алла! Спасибо большое! Все нашла! Единственный пока вопрос про соотношения КБЖУ- в граммах рассчитывается на вес который у меня сейчас? Или тот, который хочу? Например, белков 1,5 г на 1 кг веса(нынешнего или желаемого?)
30 июл 19 написано членом:
Gellla
На тот, который сейчас! Не издеваетесь над организмом?
30 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Алла , вы повышали калории , на сколько я помню ? А вы все это время без спорта ? И до каких пор повышали? Я с марта подняла с 1200 до 1700 . Не знаю , как поступать дальше . Хочу уйти в дефицит , но я его ещё не заслужила , как бы сказал Артем Бразговский ) и как быть?
30 июл 19 написано членом:
tatyanaaaaaaaaaaaaa
Все говорят- издеваюсь. Днем ем мало. Вечером срываюсь... или в выходные😩 Тренируюсь почти каждый день.
30 июл 19 написано членом:
Gellla
Почитав Бразговского, я убрала кардио постепенно в течение месяца, оставила три силовые в неделю. Калорий мало у вас, надо дальше поднимать. А по поводу распределения в течение дня, сама имею такую же проблему
30 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Алла, молодцом!
30 июл 19 написано членом:
Tsapalov
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Про100Алла-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю