Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Про100Алла
Журнал
06 янв 19
Про100Алла- Журнал, 06 янв 19
Параметры Пользователя Про100Алла
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня на завтрак был булгур 62,5 грамма (пакетик для варки), две полоски бекона, 1 яйцо, около 500 ккал. Оценка по насыщению: 2 балла.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 января 2019:
1909 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Я в последние дни как.то так получается сместила жиры и белки в первую часть дня. На завтрак выходит грамм 30 жира и 40 белка. В результате голода нет до 12-14 часов. Но у меня, правда, первые дни после выхода на поддержку, а в этот период вообще есть свою норму не тянет.
06 янв 19 написано членом:
mmaya08
А что конкретно ешь?
06 янв 19 написано членом:
Про100Алла
Творог с орехами чаще всего, или сёмгу, часто авокадо, бутерброды с печенью трески. Я не особо готовлю, поэтому собираю завтраки требующие минимальной обработки.))
06 янв 19 написано членом:
mmaya08
Калорий на 500? Или больше?
06 янв 19 написано членом:
Про100Алла
Да, 500-700.
06 янв 19 написано членом:
mmaya08
в чем плюс булгура от остальных бобовых?
06 янв 19 написано членом:
progress30days
Последнее время полюбила ленивую овсянку с фруктами и кефиром, насыщает, но она на любителя. Булгур не разу не пробовала, он на вкус как перловка?
06 янв 19 написано членом:
Марина ✌
Булгур не бобовые. Это пшеница. На вкус не как перловка.
06 янв 19 написано членом:
Про100Алла
Марина, да, ленивая овсянка - очень вкусно, ела каждый день, когда худела. Но теперь не могу, она по объему малА, не насыщает
06 янв 19 написано членом:
Про100Алла
мне нужна
06 янв 19 написано членом:
tasha0472
Стронно я за день столько ела а счетчик показывает только 700калорий как так не пойму а может счетчик не правильно показать ???
06 янв 19 написано членом:
gamaeva1980icloud.com
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Про100Алла-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю