Про100Алла- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

талия, бедра так же, живот +1. 2300 ккал третий день. уменьшать не хочется, так как все ещё есть голод

59,1 кг Потеряно до сих пор: 53,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

1713 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

а какое у Вас распределение БЖУ сейчас, в граммах?

10 дек 18 написано членом: maksim_l

Белок130,но по факту больше, жир 90, но не всегда набираю, угли под 200, бывает меньше, но если больше, хотя и в пределах, то вес +

10 дек 18 написано членом: Про100Алла

Мясо и творог - то, от чего невозможно отказаться. Наверное, надо. Просто подбивать в конце недели без мясв, что ли...

10 дек 18 написано членом: Про100Алла

В принципе, надо было на этой неделе вообще не поднимать, а постоять на месте

10 дек 18 написано членом: Про100Алла

Отказываться не стоит, если будет дискомфортно. Думал, специально такую норму набираете. Угли воду задерживают, что нормально и + не бесконечен, баланс найдётся в итоге, но понятны волнения по этому поводу. Остаётся следить за жирностью мяса и творога, в пользу углей всё-таки. Вслепую сложно судить.

11 дек 18 написано членом: maksim_l


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса