	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: LiNu$ik

Салат с Кальмарами

Вкусный, полезный и простой в приготовлении.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварные кальмары нарезаем небольшими кусочками.
Вареное яйцо нарезаем такими же кусочками, как и кальмары.
Нарезаем крабовые палочки.
Все смешать с зеленью и сметаной.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Кальмарами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Кальмарами 188 калорий.
	Классификация калорий: 39% жир, 21% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

787 кДж

188 ккал

Жиры

8,18г

Насыщенные Жиры

0,231г

Мононенасыщенные Жиры

0,055г

Полиненасыщенные Жиры

0,27г

Углеводы

9,8г

Сахар

1,85г

Клетчатка

0г

Белки

18,41г

Натрий

190мг

Холестерин

120мг

Калий

102мг

от РСК*

(188 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (39%)

Белки (39%)

* На основе РСК из 2000 калорий