	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: llash

Вафли с Кабачком и Ветчиной

Вкусно и легко сделать.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Натереть кабачки, сыр и ветчину.
Смешайте все ингредиенты вместе.
Выпекать в вафельнице 3 минуты.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли с Кабачком и Ветчиной

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Вафли с Кабачком и Ветчиной 282 калорий.
	Классификация калорий: 64% жир, 17% углев, 19% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1178 кДж

282 ккал

Жиры

20,22г

Насыщенные Жиры

2,107г

Мононенасыщенные Жиры

3,498г

Полиненасыщенные Жиры

9,284г

Углеводы

12,32г

Сахар

0,17г

Клетчатка

0г

Белки

13,36г

Натрий

32мг

Холестерин

93мг

Калий

135мг

14%

от РСК*

(282 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (64%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2000 калорий