	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Закуски

Обед

Основные Блюда

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Стройняшка1002

Салат из Тунца с Яйцом

Низкокалорийное блюдо для перекуса.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Яйца отварить в течение 12-15 минут, очистить, затем нарезать.
Размять вилкой тунец.
Нарезать соломкой огурцы.
Смешайте все в миске.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Закуски Обед Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Тунца с Яйцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Тунца с Яйцом 235 калорий.
	Классификация калорий: 40% жир, 16% углев, 43% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

984 кДж

235 ккал

Жиры

9,67г

Насыщенные Жиры

0,033г

Мононенасыщенные Жиры

0,003г

Полиненасыщенные Жиры

0,052г

Углеводы

8,73г

Сахар

1,63г

Клетчатка

0,5г

Белки

23,38г

Натрий

2мг

Холестерин

0мг

Калий

143мг

12%

от РСК*

(235 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (40%)

Белки (43%)

* На основе РСК из 2000 калорий