	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

9 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: olesyaterentyeva

Протеиновая Шарлотка

Легкий, вкусный и ароматный.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешать сухие ингредиенты.
Взбить яйца добавить кефир.
Порезать яблоки и выложить их на дно формы.
Смешать сухие и жидкие ингредиенты и залить яблоки.
В духовке 40 минут и 200°C.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Хлеб и Хлебобулочные Изделия Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Протеиновая Шарлотка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Протеиновая Шарлотка 127 калорий.
	Классификация калорий: 19% жир, 52% углев, 29% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

532 кДж

127 ккал

Жиры

2,73г

Насыщенные Жиры

0,618г

Мононенасыщенные Жиры

0,748г

Полиненасыщенные Жиры

0,288г

Углеводы

16,34г

Сахар

4,52г

Клетчатка

1г

Белки

9,06г

Натрий

52мг

Холестерин

85мг

Калий

93мг

от РСК*

(127 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (52%)

Жиры (19%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 2000 калорий