Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат с Тунцом и Фасолью
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Lirika
Салат с Тунцом и Фасолью
Легкий и здоровый.
Ингредиенты
50 г зелень
2 средний яйца
130 г тунец в собственном соку
1
средний целый
красные помидоры
100 г огурец (с кожурой)
100 г красная фасоль (консервированная)
Способ Приготовления
Вареное яйцо и ломтик.
Помойте и нарежьте овощи.
Слить воду с консервированной фасоли и сок с тунца.
Смешайте все вместе. Подавайте и наслаждайтесь.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат с Тунцом и Фасолью
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат с Тунцом и Фасолью 197 калорий.
Классификация калорий:
24% жир
, 26% углев, 50% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
824 кДж
197 ккал
Жиры
5,26г
Насыщенные Жиры
1,434г
Мононенасыщенные Жиры
1,723г
Полиненасыщенные Жиры
0,804г
Углеводы
13,05г
Сахар
2,9г
Клетчатка
4,2г
Белки
25,06г
Натрий
236мг
Холестерин
186мг
Калий
407мг
10%
от РСК*
(197 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (26%)
Жиры (24%)
Белки (50%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?