Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творожно-Сырные Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Десерты
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
YanaChudo
Творожно-Сырные Вафли
Завтрак с низким содержанием сахара для тех, кто на кето-диете.
Ингредиенты
1 большой яйцо (целое)
100 г творог (обезжиренный)
10 г зелень петрушки
50 г сыр российский 50%
60 г мука овсяная
Способ Приготовления
Яйцо взбить с творогом, затем добавить тертый сыр.
Добавьте муку и петрушку. Перемешайте до однородности.
Выпекать в вафельнице до золотистого цвета.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творожно-Сырные Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творожно-Сырные Вафли 303 калорий.
Классификация калорий:
39% жир
, 30% углев, 31% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1266 кДж
302 ккал
Жиры
12,73г
Насыщенные Жиры
1,356г
Мононенасыщенные Жиры
1,215г
Полиненасыщенные Жиры
0,37г
Углеводы
22,46г
Сахар
1,28г
Клетчатка
0г
Белки
23,15г
Натрий
158мг
Холестерин
110мг
Калий
84мг
15%
от РСК*
(302 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (30%)
Жиры (39%)
Белки (31%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?