Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Тунца
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
tatiana0782
Салат из Тунца
Вкусное белковое блюдо на обед.
Ингредиенты
15 г укроп
65 г огурец (с кожурой)
15 г зеленый лук
15 г руккола
135 г тунец натуральный филе
62 г яичный белок
50 г помидоры черри
44 г перепелиное яйцо
Способ Приготовления
Нарежьте тунец, разрежьте яйца пополам и нарежьте овощи.
Смешайте все ингредиенты в миске.
Приправить по вкусу.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Тунца
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Тунца 275 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 10% углев, 67% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1151 кДж
275 ккал
Жиры
7,15г
Насыщенные Жиры
0,049г
Мононенасыщенные Жиры
0,133г
Полиненасыщенные Жиры
0,107г
Углеводы
6,86г
Сахар
1,75г
Клетчатка
1,4г
Белки
46,5г
Натрий
16мг
Холестерин
0мг
Калий
303мг
14%
от РСК*
(275 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (23%)
Белки (67%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?