Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырный Омлет
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Завтрак
Обед
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
katerina261183
Сырный Омлет
Сытное блюдо с низким содержанием сахара для любого времени дня.
Ингредиенты
100 г сыр тильзитер
1 большой яйцо (целое)
100 г зеленый лук
5 г сода
200 мл кефир 1%
40 г мука рисовая
Способ Приготовления
Яйцо взбить с кефиром, затем добавить рисовую муку.
Добавьте тертый сыр, нарезанный зеленый лук и соду.
Готовьте в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне до готовности.
4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Обед
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырный Омлет
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырный Омлет 332 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 30% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1389 кДж
332 ккал
Жиры
16,77г
Насыщенные Жиры
9,178г
Мононенасыщенные Жиры
4,534г
Полиненасыщенные Жиры
0,738г
Углеводы
24,84г
Сахар
1,58г
Клетчатка
1,3г
Белки
20,86г
Натрий
420мг
Холестерин
157мг
Калий
204мг
17%
от РСК*
(332 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (30%)
Жиры (45%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?