Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Котлеты из Индейки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
redflower12
Котлеты из Индейки
Блюдо с низким содержанием сахара, источник белка на обед или ужин.
Ингредиенты
1 средний яйцо
1 небольшая щепотка соль
2 маленький лук
50 г рисовая мука
500 г филе индейки
100 г йогурт греческий 2%
5 г приправа лимонный перец
Способ Приготовления
Измельчите индейку в кухонном комбайне.
Медленно добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
Совать смесь и сформовать в котлеты.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и готовьте котлеты, пока обе стороны не станут золотистыми.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Котлеты из Индейки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Котлеты из Индейки 93 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 27% углев, 63% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
389 кДж
93 ккал
Жиры
1г
Насыщенные Жиры
0,245г
Транс-Жиры
0,005г
Мононенасыщенные Жиры
0,226г
Полиненасыщенные Жиры
0,154г
Углеводы
5,99г
Сахар
0,63г
Клетчатка
0,2г
Белки
14,17г
Натрий
47мг
Холестерин
50мг
Калий
173мг
5%
от РСК*
(93 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (10%)
Белки (63%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?