	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: nataly48ch

Омлет

Сытный, богатый белком завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить яйца с тертым сыром.
Вылейте в сковороду с антипригарным покрытием и готовьте, пока обе стороны не станут твердыми.
Выложить на яйцо нарезанную колбасу и помидоры и сложить пополам.
Подавать с нарезанными огурцами сбоку.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Омлет

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Омлет 393 калорий.
	Классификация калорий: 62% жир, 9% углев, 29% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1644 кДж

393 ккал

Жиры

28,29г

Насыщенные Жиры

1,927г

Мононенасыщенные Жиры

0,91г

Полиненасыщенные Жиры

0,314г

Углеводы

9,24г

Сахар

4,95г

Клетчатка

2г

Белки

29,07г

Натрий

78мг

Холестерин

9мг

Калий

452мг

20%

от РСК*

(393 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (9%)

Жиры (62%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 2000 калорий