Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
легкий салат
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
zhrdddd
легкий салат
Питательное, беспроблемное блюдо.
Ингредиенты
223 г помидоры
1 небольшая щепотка соль
15 г руккола
15 мл масло подсолнечное
Способ Приготовления
Нарезать овощи.
Все перемешать.
Приправить по желанию.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов легкий салат
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции легкий салат 179 калорий.
Классификация калорий:
75% жир
, 20% углев, 5% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
749 кДж
179 ккал
Жиры
15,53г
Насыщенные Жиры
1,716г
Мононенасыщенные Жиры
0,121г
Полиненасыщенные Жиры
0,349г
Углеводы
9,29г
Сахар
6,17г
Клетчатка
2,9г
Белки
2,35г
Натрий
170мг
Холестерин
0мг
Калий
584мг
9%
от РСК*
(179 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (20%)
Жиры (75%)
Белки (5%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?