Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Ролл с Яйцом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Cetochek
Ролл с Яйцом
Завтрак ролл.
Ингредиенты
25 мл молоко
1 средний яйцо
23 г белок
15 г листья салата
100 г помидоры черри
1 лаваш армянский
Способ Приготовления
Взбить яйцо и белок с молоком, пожарить на сковороде смазанной маслом.
Взять половину лаваша или 1 тортилью пшеничную и положить листья салата, омлет и помидорки резаные.
Свернуть в рулет.
96 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Ролл с Яйцом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Ролл с Яйцом 216 калорий.
Классификация калорий:
43% жир
, 24% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
904 кДж
216 ккал
Жиры
7,43г
Насыщенные Жиры
1,726г
Мононенасыщенные Жиры
1,865г
Полиненасыщенные Жиры
0,773г
Углеводы
9,18г
Сахар
4,58г
Клетчатка
1,4г
Белки
12,74г
Натрий
120мг
Холестерин
188мг
Калий
163мг
11%
от РСК*
(216 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (24%)
Жиры (43%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?