	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

2 мин

Время приготовления:

2 мин

Виды блюд:

Десерты

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: raechkasav

Легкий Пудинг из Банана и Авокадо

Прекрасный диетический завтрак за две минуты.

Ингредиенты

Способ Приготовления

В чашу блендера положить банан, авокадо, сахар, добавить лимонный сок и пробить до состояния пюре.
В порционные стаканчики положить сначала пюре, затем мюсли (я использую готовые из пророщенных зерен пшеницы), орехи. Можно добавить ягод.

24 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Легкий Пудинг из Банана и Авокадо

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Легкий Пудинг из Банана и Авокадо 354 калорий.
	Классификация калорий: 31% жир, 59% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1481 кДж

354 ккал

Жиры

12,99г

Насыщенные Жиры

1,418г

Мононенасыщенные Жиры

7,526г

Полиненасыщенные Жиры

2,834г

Углеводы

55,48г

Сахар

8,62г

Клетчатка

4,6г

Белки

9,21г

Натрий

4мг

Холестерин

0мг

Калий

412мг

18%

от РСК*

(354 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (59%)

Жиры (31%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий