Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Ир. К-а.
Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Отличный вариант для обеда. Подавать можно с гречкой или свежими овощами.
Ингредиенты
163 г фасоль стручковая
85 г морковь
82 г лук репчатый
116 г перец зеленый
492 г куриная печень
Способ Приготовления
Морковь натереть на терке. Лук порезать мелкими кубиками. Перец очистить от семян и порезать мелкой соломкой или дольками.
Печень мелко порезать. На антипригарную сковороду выкладываем печень. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу. Минут 10 на среднем огне, помешивая, тушим печень. Добавляем потом лук, морковь и перец. Все перемешиваем и снова тушим минут 10. Потом добавляем фасоль. Снова все смешиваем, снова солим немного (!) и добавляем воды, примерно 100-150 мл. Тушим печень с овощами и фасолью еще минут 7.
105 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью 189 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 14% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
789 кДж
189 ккал
Жиры
10г
Насыщенные Жиры
0,039г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,011г
Полиненасыщенные Жиры
0,08г
Углеводы
6,83г
Сахар
2,03г
Клетчатка
2г
Белки
18,81г
Натрий
14мг
Холестерин
0мг
Калий
179мг
9%
от РСК*
(189 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (47%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?