Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Домашние Мюсли с Протеином
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
16 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Alsuchoco
Домашние Мюсли с Протеином
Мюсли с орехом пекан, курагой и протеином.
Ингредиенты
40 г орех пекан
24 г мёд
5 г семена чиа
180 г овсяные хлопья традиционные
22 г ряженка 2,5%
100 г курага
27 г протеиновый порошок
Способ Приготовления
Смешать все сухие ингредиенты. Курагу и орехи порубить до желаемого размера. Отдельно смешать мёд и ряженку. Залить заправкой сухую массу. Выложить на противень, застеленный пекарской бумагой, или силиконовым ковриком. В духовку при 170-180 градусах на 25 минут. Готово. По вкусу напоминает карамельный попкорн с орешками.
25 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Домашние Мюсли с Протеином
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Домашние Мюсли с Протеином 83 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 56% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
348 кДж
83 ккал
Жиры
2,73г
Насыщенные Жиры
0,154г
Мононенасыщенные Жиры
1,02г
Полиненасыщенные Жиры
0,54г
Углеводы
12,04г
Сахар
1,33г
Клетчатка
1г
Белки
3,19г
Натрий
0мг
Холестерин
0мг
Калий
13мг
4%
от РСК*
(83 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (29%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?