	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Десерты

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Yanshes_yo

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Тыкву натереть на терке.
Творог перемешать с изюмом.
Выкладываем слоями: тыква, творог, тыква, творог.
Отправить в разогретую до 180° C духовку на 20 минут. Приятного аппетита.

462 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Запеканка получилась просто отвратительная... Тыква не пропеклась, т.к. нет связующего ингредиента (яйца) в рецепте - она просто развалилась. И на вкус - гадость. Жалко времени и продуктов. Выбросила в мусорку.

31 янв 18 написано членом: Pinta 555

Супер! Обожаю тыкву...

04 дек 15 написано членом: Lensia


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Диетическая Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Диетическая Запеканка 82 калорий.
	Классификация калорий: 3% жир, 60% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

341 кДж

82 ккал

Жиры

0,28г

Насыщенные Жиры

0,145г

Мононенасыщенные Жиры

0,06г

Полиненасыщенные Жиры

0,012г

Углеводы

13,14г

Сахар

7,9г

Клетчатка

0,7г

Белки

8,11г

Натрий

21мг

Холестерин

2мг

Калий

279мг

от РСК*

(82 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (60%)

Жиры (3%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2000 калорий