Диетический Календарь Аль.Н - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 419 Кал		Еда: 2032 Кал	(Жир: 86,17г, Белки: 110,47г, Углев: 215,74г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 2931 Кал		Еда: 14227 Кал	(Жир: 603,17г, Белки: 773,32г, Углев: 1510,16г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2785*

80*

Итого 2705

3321*

755*

Итого 2566

1161*

653*

Итого 508

1752*

237*

Итого 1515

1581*

936*

Итого 645

3116*

264*

Итого 2852

511*

Итого 505

Среднесуточная калорийная информация

120%

от РСК*

(2032 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (37%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1700 калорий (30 мар 24)