Диетический Календарь Timurkalinin - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2114 Кал		Еда: 873 Кал	(Жир: 60,07г, Белки: 21,03г, Углев: 61,10г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 29600 Кал		Еда: 2620 Кал	(Жир: 180,20г, Белки: 63,09г, Углев: 183,29г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

587*

2414*

Итого -1827

2574*

2299*

2092*

944*

2395*

2346*

1156*

2080*

Итого -924

2301*

2101*

2089*

2630*

2227*

877*

1108*

Итого -231

Среднесуточная калорийная информация

38%

от РСК*

(873 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (62%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2300 калорий (16 фев 24)