Elpis 78- Журнал, 10 апр 18

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018

65,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2018:

1652 ккал

Жир: 50,23г | Белк: 47,45г | Углев: 259,22г. Завтрак: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Обед: Коломенское Лаваш Тандырный, Каравай Сухарики с Изюмом, Чай с Сахаром, Гороховый Суп. Ужин: Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Бананы, Чай с Сахаром, Щедрое Застолье Клюква Сушеная. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Чтение - 1 час, Уборка - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 10 апр 18

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса