Elpis 78- Журнал, 03 апр 18

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2018:

2127 ккал

Жир: 83,02г | Белк: 60,38г | Углев: 294,72г. Завтрак: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Обед: Печенье Восточное, Макароны по Флотски, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Чай с Сахаром. Ужин: Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Чай с Сахаром, Бананы, Помидоры Черри, Гречка с Мясом. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Уборка - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 03 апр 18

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса