Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 101,53г | Белк: 233,13г | Углев: 186,96г.
Завтрак: Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Манго, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Обед: Торт Сливочный Фунт, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты, Куриный Суп Лапша, Салат Оливье. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Перекус/Другое: Магнит Манго, Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук. подробнее ...
|
|
3346 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
