Elpis 78- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

66,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1633 ккал

Жир: 63,71г | Белк: 69,62г | Углев: 200,58г. Завтрак: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Мультизерновой Хлеб. Обед: Грецкие Орехи, Печенье Восточное, Чай с Сахаром, Российская Корона Макароны По-Флотски. Ужин: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Гриль, Молодые Цуккини. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Зарядка - 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса