Elpis 78- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018

66,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1543 ккал

Жир: 47,40г | Белк: 67,03г | Углев: 222,49г. Завтрак: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Мультизерновой Хлеб. Обед: Грецкие Орехи, Печенье Восточное, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Ужин: Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Зарядка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса