|
Питьевой баланс, много умственной нагрузки и полноценный сон творят чудеса 💦🗯💤✌😉
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 53,15г | Белк: 89,39г | Углев: 136,71г.
Завтрак: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Варенье из Арбузных Корок, Billa Хлеб Бородинский, Творог 9%, Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Авокадо, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Котлеты с Овсянкой и Сельдереем, Помидоры Черри, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Ужин: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Parmalat Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Бананы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Куриные Корзиночки с Творогом Сыром и Черри, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Перекус/Другое: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Фундук Фундук, Каждый День Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
20 фев 18 написано членом: Варлаша
|
😀😁😊 Сегодня ждет продолжение (по крайне мере, точно умственная нагрузка, 🤘💬💬💬).
20 фев 18 написано членом: Amirielka
|
Не, надо закрепить весь процесс)))
20 фев 18 написано членом: Варлаша
|
Буду стараться👩💻🤠😁. Вечером еще силовая🤘
20 фев 18 написано членом: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
