greatsvin- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя greatsvin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

1425 ккал

Жир: 96,14г | Белк: 84,79г | Углев: 68,59г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, сырники - 12%. Обед: Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Капуста, Атлантическая Треска. Ужин: Авокадо, Помидоры, Dorblu Сыр с Плесенью, Солнечная Фазенда Руккола. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Мандарины. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greatsvin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greatsvin- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

greatsvin-Изменение Веса