Vecordi- Журнал, 27 янв 18

Параметры Пользователя Vecordi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2018:

1889 ккал

Жир: 57,57г | Белк: 116,07г | Углев: 237,24г. Завтрак: Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло, Nordic Пшённые Хлопья, Рот Фронт Халва с Миндалем. Обед: Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Огурцы Кислого Рассола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Ужин: Витапром Млечный Путь, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Красная Смородина, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6г), Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Перекус/Другое: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Клементины, Яблоко, Каравай Баранки с Маком, Клементины, Красное Яблоко. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vecordi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vecordi- Журнал, 27 янв 18

Оставить свой Комментарий

Vecordi-Изменение Веса