Ольга261- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя Ольга261 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018

86,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

1515 ккал

Жир: 38,46г | Белк: 99,80г | Углев: 192,10г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Варенье, Дары Природы Финики Сушеные, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Отварной. Ужин: Велком Балык Сырокопченый, Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Бондари Сыр Бондарский, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Банан. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Ольга261-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю