|
Бедный-бедный Санта!
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1194 ккал
|
Жир: 35,74г | Белк: 45,15г | Углев: 177,75г.
Обед: Рыба на Пару, Prime Star Томатный Суп, Макароны Отварные. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Плоская Кукурузная Лепешка. Перекус/Другое: Травяной Чай, Лимон, Вода (в Бутылке), Варенье из Смородины, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. подробнее ...
|
|
1757 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 56 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Приседания - 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
😃 бывает.. до НГ еще три недели.. еще можно успеть))
11 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
Ага, Нат! Я взяла себя в руки и заодно и мужа ))) Сегодня прогулка отменилась (печалька) весь день дождит(((( и ветер. Но это еще не самый страшный результат по зажору, у меня было 63 кг в прошлом году....тогда я плотно собой занялась, беспощадно - я бы сказала! Главная цель подойти к НГ с весом 55, это 1,5 кг, что реально сделать. Блины твои зачетные, однако!
11 дек 17 написано членом: Mom Stifler's
|
63 - еще не так плохо.. у меня на тот НГ было 70 кг.. вот где жуть-жуть)) а у нас снег мокрый, ветер, и ваще.. 1,5 - точно успеешь!))
11 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
спасибо Ната!!!!! Все у нас получится! Главное цель реальновыполнимая!
11 дек 17 написано членом: Mom Stifler's
|
у меня точно выполнимая - съесть на НГ все, что смогу съесть))
11 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
