ypirenish- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017

67,8 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

1325 ккал

Жир: 54,44г | Белк: 90,37г | Углев: 122,58г. Завтрак: Дымов Колбаса Молочная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром. Обед: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Ужин: Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Хурма, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 13 минуты, Йога - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю