как же неохота сегодня идти на тренировку... 😖😖😖
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 83,45г | Белк: 175,78г | Углев: 231,78г.
Завтрак: Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Обед: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Ужин: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чай с Лимоном и Сахаром, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2784 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
Комментария
А мне идти завтра, но неохота уже сегодня
22 ноя 17 написано членом: Lantanelle
|
22 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
а я каждый день в зале и мне норм 🤪
22 ноя 17 написано членом: ViktoriaKam
|
Не, как это не идти-то? а как же тартар с пенным? заранее надо подготовиться! я в тебя верю))
22 ноя 17 написано членом: я91
|
я одно время тоже каждый день в зал бегала) а сегодня, к примеру, я критически не выспалась, но доспать лечь не могу из-за работы. Надеюсь, к завтрашнему дню высплюсь, иначе и правда придётся заставлять себя идти в зал, а не как обычно идти туда за "разрядкой"
22 ноя 17 написано членом: Lantanelle
|
22 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
22 ноя 17 написано членом: Asasel.8311
|
дык я тож 5 часов сегодня спал... Вик, ну мне б твою энергию, поделись лучиком 🙏
22 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
Asasel, всё, уже выдвинулся 😳 👌
22 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
22 ноя 17 написано членом: liza.bardo
|
Молодец)
Спим больше(по возможности) и все замечательно...хотя я высыпаюсь часов за пять. К вечеру варёная морковка, но высыпаюсь.
22 ноя 17 написано членом: Asasel.8311
|
оу, натаскал почти на 20тонн железок. нормуль. всем спс за поддержку!
22 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
Есть офигенный способ хотеть ходить на тренировки - надо запланировать соревнования (да хоть с самим собой) и готовится к ним. Тренировку ждешь и чуть ли не вприпрыжку бежишь на нее.
22 ноя 17 написано членом: chelpav
|
Со скрипом встала в 5 утра, чтобы к 6 быть в зале. 10 минут тренировки и уже пропадает вся лень.
22 ноя 17 написано членом: Malefisenta666
|
22 ноя 17 написано членом: Сашуля85
|
Сереж,добрый день)) у меня сегодня утром такие же мысли про работу были))) не хотелось. но подняла себя с кровати и отвела в офис
23 ноя 17 написано членом: lisovskaya0908
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|