Vecordi- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя Vecordi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

1572 ккал

Жир: 54,62г | Белк: 122,05г | Углев: 152,96г. Завтрак: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Компас Здоровья Льняная Каша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Обед: Винегрет без Масла, Льняное Масло, Печень Говяжья, Перловка Отварная, Кабачки Тушеные. Ужин: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Залесский Фермер Творог 5%, Чернослив. Перекус/Другое: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, VP Laboratory Pure Iso Whey, Арсеньевская Ферма Кефир 1%. подробнее ...

3766 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vecordi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vecordi- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

Vecordi-Изменение Веса