ypirenish- Журнал, 20 окт 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017

69,7 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2017:

1175 ккал

Жир: 32,93г | Белк: 68,00г | Углев: 156,36г. Завтрак: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Апельсиновый Джем. Обед: Активиа Питьевая Натуральная, Stailon Клубника в Желе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 26 минуты, Зарядка - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю