Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2017
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 45,60г | Белк: 88,92г | Углев: 178,00г.
Завтрак: Сливы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Воде и Молоке, Alpen Gold Горький Шоколад 70%. Обед: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Санта Бремор Икра Деликатесов Мойвы "Икра1" с Копченым Лососем, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченное Куриное Филе под Сыром и Помидорами, Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Паштет из Куриной Печени Домашний, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливы, Пп Овсяное Печенье с Бананом, Запеченное Куриное Филе под Сыром и Помидорами, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, ВкусВилл Творог 5%, Паштет из Куриной Печени Домашний. Перекус/Другое: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Пп Овсяное Печенье с Бананом. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Работа - 2 часа, Преподавание - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
