ypirenish- Журнал, 30 сен 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2017

71,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2017:

1059 ккал

Жир: 37,15г | Белк: 69,59г | Углев: 111,22г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом. Обед: Яблоко, Суп с Фрикадельками. Ужин: Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой, Stailon Клубника в Желе, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Зарядка - 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю