|
У кого сегодня желтое настроение, тот я. Вообще, хочется поговорить о самоощущении. Читаю тут, как девочки примерно той же комплекции себя ругают - толстая, жиробасина и т.д. Раньше я и сама в меньшем весе себя примерно так и воспринимала. Но, похоже, чем ближе к тридцатнику, тем меньше комплексов. Считаю ли я себя стройняшкой? нет. Считаю ли я себя жирной? тоже нет. Нормальная я, со своими плюсами и минусами. Буду продолжать уменьшать вес, плюсов станет больше, это да. Пока что мой ориентир - 65кг. Но у меня уже есть красивые ноги, плечи, неплохая талия и появились ключицы. Их я особенно люблю. Важно себя любить, не зря так говорят. Это не значит не видеть минусов и не пытаться их скомпенсировать. Это значит улучшать себя из любви, а не из ненависти к своим лишним (а иногда и не очень) килограммам. Вот как-то так.
|
1342 ккал
|
Жир: 40,99г | Белк: 91,21г | Углев: 232,90г.
Завтрак: Творожная Запеканка с Бананом. Обед: Аланталь Сыр Легкий 17%, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Активиа Питьевая Натуральная, Суп с Фрикадельками. Перекус/Другое: Каждый День Зефир Ванильный, Чай с Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...
|
|
1938 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 38 минуты, Зарядка - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Плюсую неистово, "ругательство" к добру не приводит. На мотивации вроде "я страшная и жирная тварь" действительно можно похудеть, но потом трясешься над этой свежеиспеченной красотой, и за каждые +100 грамм ненавидишь себя. Если апгрейд, то только во благо)
29 сен 17 написано членом: Voodoo Raccoon
|
Да и не в радость это всё будет, даже если похудеешь. Я прошла через такое состояние, мерзко это было, все равно все время находила в себе минусы, чувствовала себя толстой и постоянно срывалась на обжорства. Вот прям до состояния когда плохеет. Это же тоже вариант психологического наказания себя.
29 сен 17 написано членом: ypirenish
|
Аналогично. Вечно надо по граблям потоптаться для осознания простых истин)
29 сен 17 написано членом: Voodoo Raccoon
|
29 сен 17 написано членом: Катрин2090
|
Тоже поддерживаю! Я заметила, что когда любишь свой организм (себя ), и бываешь благодарен, за то, что живешь именно с этими руками, ногами, зрением, восхитительныой возможностью бегать, есть и т.п. Тело отвечает взаимной любовью...Отдает лишние килограммы, легко просыпается по утрам и так далее... Любовь это здорово, и к себе и к другим ))
29 сен 17 написано членом: tasjamama
|
умничка!отличный настрой!!!
29 сен 17 написано членом: elen-ka68
|
29 сен 17 написано членом: ivisa.mistral
|
И я полностью согласна!любить себя нужно всегда и в любом состоянии и именно из любви к самой себе пытаться себя улучшить!и уж никак делать это из ненависти к своему телу! Я когда поправлялась, раньше злилась на саму себя, ходила злая, нервная и вечно недовольная, и как результат срывалась на муже!(( а он то ни причём, любит меня любую и всегда поддерживает!вот сейчас придерживаюсь ПП, так он и готовит правильные блюда и продукты взвешивает, а устраиваю себе зажоры -тоже с удовольствием поддерживает!вывод: полюбите себя и вас будут любить окружающие!
29 сен 17 написано членом: Пенусек
|
Позитивная и симпатичная! Очень мне импонирует ваша позиция. Я тоже смотрю на себя и довольна), если я не буду собой довольна, то кто? ))) Удачи вам!
29 сен 17 написано членом: olgaolgova34
|
Поддерживаю. 👍🏼Думаю, когда я стану бабкой - любовь уже должна по идее политься через край. Буду ходить и расплёскивать, расплёскивать!!!💐
29 сен 17 написано членом: Ива_неплакучая
|
29 сен 17 написано членом: Ива_неплакучая
|
|
|
