ypirenish- Журнал, 28 сен 17

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2017

72,5 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2017:

1248 ккал

Жир: 28,81г | Белк: 85,70г | Углев: 161,00г. Завтрак: Геркулес Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ратибор Джем Абрикосовый. Обед: Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Хлеб с Отрубями. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Stailon Лакомство Вишня в Желе, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Зарядка - 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю