icecold2007- Журнал, 21 сен 17

я не добираю по каллориям, сейчас перерыв между зож программой похудения, а я не жру , а наоборот не добираю, вредного не ем, поздно встаю, поэтому мой рацион 1200-1300 ккал

93,7 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 30,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1397 ккал

Жир: 40,26г | Белк: 148,71г | Углев: 107,80г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Зеленая. Обед: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. подробнее ...