Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
smileos
Журнал
12 сен 17
smileos- Журнал, 12 сен 17
Параметры Пользователя smileos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
вот так вот)) я на расслабоне, уже третья попытка за последние два месяца начать считать кбжу,посмотрим. Лениво всё как-то. 60-я категория тоже хороша :)
60 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 сентября 2017:
1581 ккал
Жир: 33,18г | Белк: 57,57г | Углев: 284,05г.
Завтрак:
Яйцо.
Обед:
Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные).
Ужин:
Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные).
Перекус/Другое:
Додо Пицца Компот, Окей Виноград Черный, Яблоко, Нектарины, Арбуз.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Успехов Оля!!
12 сен 17 написано членом:
Verna1
Ой, спасибооо! Удача мне не помешает, а еще нужно силу воли найти - куда-то потерялась она)))
12 сен 17 написано членом:
smileos
Вам нельзя расслабляться!! Вы ж дя нас из группы "а такие бавают на самом деле?" Мы с Вас пример берём и Вами мотивируемся. Вы на расслабоне, и мы хомячим! Прекращайте уже!:) :)
12 сен 17 написано членом:
lezardik
Поняла)) пошла найду силу воли и начну входить в категорию)) Обещаю, я исправлюсь!
12 сен 17 написано членом:
smileos
Следим!!!
12 сен 17 написано членом:
lezardik
Lezardik, а чойта вы перекладываете на Smileos ответственность за чью-то силу воли? Это вредоносная практика для обоих сторон - развивает беспомощность у одних и комплекс вины у других.
12 сен 17 написано членом:
Voodoo Raccoon
Можно скидывать и не считая калории - при таких силовых и неизбежным наличием мышечной массы это куда проще чем "простым смертным", просто чуть меньше и чуть чище (не знаю как иначе перевести слово clean из лексикона наших американских коллег) кушать и вуаля, вес упадет. Если уж у меня с результатами уровня кмс получается, то уж у Вас легко выйдет.
12 сен 17 написано членом:
chelpav
Согласна, нужно просто почистить рацион. Спасибо за совет. Как показал мой биоимпеданс, метаболизм у меня выше рекомендуемого))
12 сен 17 написано членом:
smileos
Вес растет неизбежно, если покопаться в дебрях моего домашнего ноутбука и найти фото с весом 60кг в прошлой жизни, то я там совсем другая. ПОэтому все не так плохо ка кажется))) Уже хочется на соревнования! ПОзвенеть медальками)))
12 сен 17 написано членом:
smileos
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
smileos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю