Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2017
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 61,89г | Белк: 74,75г | Углев: 136,06г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Груша, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Трюфель. Обед: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Жареное Яйцо без Жира, Филе Курицы Запеченное в Мультиварке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Ужин: Помидоры, Fish House Тунец Салатный в Масле, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Творог 5%, Вологодское Варенье Варенье Черничное, Nesquik Шоколад. Перекус/Другое: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 46 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
