Elpis 78- Журнал, 20 авг 17

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2017

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2017:

1390 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 60,95г | Углев: 141,76г. Завтрак: Сметана, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Обед: Останкино Сосиски Молочные, Картофельное Пюре, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Нектарины, Сырники. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Катание на Роликах - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Массаж - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 20 авг 17

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса