Elpis 78- Журнал, 11 авг 17

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2017:

1454 ккал

Жир: 69,80г | Белк: 41,19г | Углев: 177,89г. Завтрак: Сметана, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Обед: Сметана, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: 4 Сезона Гавайская Смесь. Перекус/Другое: Мерси Конфеты, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Массаж - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 11 авг 17

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса