Buhanov- Журнал, 09 авг 17

Упс отвесик 😂😂
Вчера в Киеве перед вылетом чем-то очень сильно траванулся в полдень (первый раз в жизни так). Еле добрался до дома, в аэропорту по прилету было желание вызвать медиков.
Не ел с тех пор (т.е. 18 часов уже) и пока заставить себя есть не могу. Буду считать разгрузочным днем (24 часа).
В общем сопли в кулачок, еще до офиса надо доехать.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1534 ккал

Жир: 34,81г | Белк: 98,13г | Углев: 208,46г.   Обед: Слобода Майонез Оливковый 67%, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Перекус/Другое: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. подробнее ...