Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2017
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 54,63г | Белк: 57,65г | Углев: 166,56г.
Завтрак: Алексеевское Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Бисквит, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. Обед: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Молочный с Цельным Фундуком и Изюмом, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Макфа Спагетти Отварные, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Огурец (с Кожурой). Ужин: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Жареное Яйцо без Жира, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Креветки (Вареные или на Пару), Тандер Сыр Российский 50%, Global Village Кабачковая Икра, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Перекус/Другое: Сливы. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 47 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
