Elpis 78- Журнал, 08 фев 15

Параметры Пользователя Elpis 78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2015

66 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2015:

1880 ккал

Жир: 76,12г | Белк: 89,70г | Углев: 212,62г. Завтрак: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Микоян Сервелат Московский, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб. Обед: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Царское Подворье Блинчики с Вареной Сгущенкой, ОАО Молоко Бифилайф Био, Бананы, Чай с Сахаром. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elpis 78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elpis 78- Журнал, 08 фев 15

Оставить свой Комментарий

Elpis 78-Изменение Веса