Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2017
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1012 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 57,73г | Углев: 76,63г.
Завтрак: Вологодское Варенье Вишневое, Bonte Шоколад Горький 77%, Грецкие Орехи, Фисташки. Обед: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, Тандер Сыр Российский 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Тушеная Картошка с Куриной Печенью. Ужин: Красная Цена Йогурт Клубника, Избенка Творог 5%, Сливы, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Global Village Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Фисташки, Грецкие Орехи, Овсяные Оладьи. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Принятие Ванны - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
